أفكار وجبات غداء مدرسية سهلة تمكنك من حزمها بكل سهولة

الوسوم: تغذية ومطبخ أطفال أفكار وابتكار

هل تبحث عن فرصة شهية للهروب من الوجبات المدرسية المملة؟ استعد لمغامرة غنية بالنكهات مع أفكار عديدة لوجبات غداء مدرسية سهلة
أفكار لفائف لذيذة:
لفافة الخضار البحرية: تنبثق بالخضار المشويّة وجبنة الفيتا ورشة من خل البلسميك.
لفافة الدجاج سيزار: توازن كلاسيكي من الدجاج المشوي، والخس الرومين، وصلصة سيزار كريمية.
صناديق ملوّنة:
صندوق الألوان: يضم مجموعة من الفواكه الملوّنة، والخضار، ومكعبات الجبن، والسندويشات الصغيرة.
صندوق قوة البروتين: مملوء بالبيض المسلوق، وشرائح الديك الرومي، وطماطم الكرز، ومزيج من المكسرات.
سلطات باستا مغذية:
سلطة باستا كابريزي: خليط منعش من طماطم الكرز، والريحان الطازج، وكريات الموتزاريلا، وصلصة خل البلسميك.
سلطة أورزو اليونانية: باستا أورزو مقلية مع الخيار، والزيتون، وجبنة الفيتا، وصلصة ليمونية بالأعشاب.
توليفات ساندويتش مبتكرة:
نادي الدجاج بالأفوكادو: طبقات من شرائح الديك الرومي، ولحم الخنزير المقرمش، والأفوكادو، والخس، والطماطم على خبز الحبوب الكاملة.
بانيني كابريزي: موزاريلا مقطعة إلى شرائح، وطماطم عصيرة، وأوراق الريحان، ورشة من البيستو وضغط بين خبز الشياباتا.
أفكار وجبات خفيفة صحية:
بارفيه الزبادي: طبقات بديلة من الزبادي اليوناني، والجرانولا، والتوت المشكل لوجبة شهية.
شرائح التفاح مع زبدة اللوز: زوجية بسيطة ومرضية لوجبة خفيفة سريعة لزيادة الطاقة.